7美容女性的饮食

银耳也被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽然是编的，但是价格不菲。银耳和燕窝颜色、味道、功效都差不多，而且价格便宜，所以被称为穷燕窝的燕窝如果太斑就容易上火。银耳有润燥凉补的作用。燥气和内热就像急性慢性病，内热来得快去得也快。

但如果内热长期不散，就会转化为燥。所以吃银耳最有效，用桂圆干、枸杞、大枣银耳做汤。银耳红枣汤不仅美味丰胸，还能让你的脸白里透红，身材轻盈苗条。

黑糯米血粥

黑糯米、桂圆、红枣都是大家熟知的补血佳品。再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更加显著。记得每个月都要喝。黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖是一点提醒。桂圆虽然能补血活血，但不容易消化，可以尝试每次吃7.8片(胃寒的朋友可以吃2片红参)。

当归红枣排骨

治疗不同季节的皮肤干燥粗糙和皮肤瘙痒...排骨一个，12大枣，当归4个。

沥干水分，洗净血水，放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，再文火煨至排骨烂烂，加盐、鸡精调味。以上成分一起炖煮，可收到滋阴润燥、美容护肤的辅助作用。

一种养颜养血的燕麦粥

我突然想起一个美女的话:女人要永远珍惜自己！更不用说时刻珍惜自己，每隔一段时间就想到自己就好。呵呵！

先泡核桃、红枣、桂圆干。将燕麦洗净，倒入电饭煲中。加点水，煮！记得看时间！粥煮好了就换粥摊！煮之前放点红糖。

双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。2000毫升清水然后一起煮。红薯熟了会配上红糖，这是今年夏天经常吃的甜品。如果你喜欢吃南瓜，也可以把红薯换成南瓜。

木瓜银耳汤美容

银耳、木瓜、红枣、冰糖，将泡好的银耳放入锅中煮，关火红枣煮半小时，再将冰糖、木瓜煮开即可食用。

大豆雪梨猪脚汤

女人经常喝梨汤是有好处的。梨自古就有“百果之宗”之称。用雪梨煲汤可以止咳润肺，清心美肤。喝这种雪梨黄豆猪手汤，对光滑皮肤、缓解口干、降血压、滋补清热会有明显的效果。可以多喝点。

1雪梨，黄豆50g，猪脚半个，姜3片，盐，猪脚加姜去腥切块；加入去皮切块的雪梨、黄豆和一片姜，加入足量的水，煮至开盖，保持大火。继续煮15分钟，转小火煮1小时。汤好了。饮用前根据个人口味加盐调味。