便秘的人应该怎么减肥？谢谢大家的提问。

第一种减肥方法:吐司减肥早:烤一片全麦吐司，一个煮鸡蛋，一杯脱脂牛奶，一杯茶(健怡可乐也可以):一杯脱脂牛奶，煮金枪鱼(等量鸡胸肉也可以)，煮蔬菜，一个水果(番石榴或苹果和西红柿)晚一杯茶(健怡可乐也可以)。但是每天至少要喝2500-3000cc的水。第二种减肥方法:决明子2两，炒山楂3元，陈皮2元，甘草2片。用六碗水烧开，然后转小火煮三分钟，立即倒出，以免药汁被残渣吸收。每天发一个帖子。如果拉肚子，可以隔天服用。☆服用此药时，需要少吃甜食、油炸食品和淀粉/睡前禁食四小时/等到达到理想体重，只要将决明子和大麦茶一起煎服，就能保持不发胖。第三种减肥方式:酸奶瘦身食疗午餐正常餐:蔬菜汁200cc午餐正常适当；晚餐酸奶500克，晚餐正常餐:早餐蔬菜汁200cc午餐酸奶500克；早餐和晚餐酸奶适量:早餐酸奶200克，蔬菜汁200cc午餐正常适当；晚餐酸奶300克，素菜(无油)☆3-7天即可恢复正常饮食。第四种减肥法:蜂蜜减肥法第一天:只喝蜂蜜(可以泡茶)；第二、三天:正常饮食(但不吃不喝)；第四天:只喝蜂蜜；第56天:正常饮食☆通常一周可以瘦3-4斤。如果实在受不了空腹，可以每天选一餐，只喝蜂蜜。第五种减肥方法:苹果早餐:一瓶牛奶(或不加糖的咖啡)和一个煮鸡蛋(或茶叶蛋)苹果:从中午12:00开始，每隔2小时吃一个苹果，直到晚上8点。