郑多燕跳跃减肥需要多长时间？

至少一个月，如果是女生，生理期可以停几天。一个月至少4到5斤。关键是坚持。晚饭后要求一个小时。早点吃晚饭。那就别吃了。剩下的吃平时一样的食物，不要刻意节食。减肥的同时饮食要跟上，不然减肥的话脸会变黄。