2023年最火的广场舞有哪些？

减肥:做广场舞的时候。通常需要全身多个肌肉群共同参与。相对来说，运动键的厚度比较大，可以帮助消耗体内多余的脂肪，起到减肥的作用。

缓解压力:如果日常生活压力比较大，跟着音乐的节奏跳广场舞，加上体育锻炼，可以放松紧张的身心，一定程度上缓解压力。

运动:在跳广场舞的过程中，需要四肢共同参与活动，可以促进体内的血液循环，而且跳广场舞时，体内的有害物质可以以汗液的形式排出体外，可以促进健康，尤其是对中老年人，还可以起到一定的预防骨质疏松的作用。

广场舞的缺点:

1.关节和韧带损伤:跳广场舞时如果没有经过专业训练，动作幅度过大，特别是突然转身下蹲时，很容易造成关节损伤，比如膝关节的损伤，扭断的横梁。另外，在进行踢腿等动作时，如果幅度过大，容易造成局部韧带损伤。？

2.诱发静脉曲张:虽然在跳广场舞的过程中，四肢的很多肌肉群都可以参与到运动中，但大部分都需要在运动过程中保持站姿。经过持续的体育锻炼，体内的血液循环会因重力而向下肢聚集。时间长了容易出现静脉瓣膜功能不全，可能诱发静脉曲张。