什么舞蹈锻炼气质和体型？

芭蕾舞应该是所有舞蹈中最能培养气质的。这种舞蹈的特殊属性，要求舞蹈者抬头挺胸，保持匀称。从头到脚都是系统的训练，这样全身的平衡动作，需要舞者矫正骨骼，控制身体。

长期的芭蕾练习也让舞者的四肢修长、纤细、匀称，在人群中非常显眼。所以，长期练习芭蕾的舞者，总会给人一种傲慢与高贵的独特气质，而练习芭蕾最大的秘诀就是芭蕾能让你拥有轮廓分明的腹部和性感的背部。

伦巴舞是拉丁舞的一种，伦巴的特点是浪漫、妩媚、性感。以优美动人的舞步，讲究体态，温柔迷人的舞姿，优美的步法，是一种表达男女情意的舞蹈。长期练习这种舞蹈的舞者，一般身材都很好，身材匀称，总有一种妩媚、性感、奔放自由的独特气质。

古典舞是指在传统民间舞的基础上，经过历代专业工作者的提炼、整理、加工和创造，经过长期的艺术实践而流传下来的，被认为具有一定示范意义和古典风格特征的舞蹈。这种舞蹈程序严谨，动作规范，技巧相对高超。舞者经过长期的练习，可以养成一种优雅大气的独特气质。