定期清洗胃部的饮料。

定期清洗肠胃饮料，肠胃属于人体重要的消化器官。在我们的日常饮食中，总会有很多油腻的食物。适当吃一些清洁肠胃的食物对我们是有帮助的。现在分享一下有哪些饮料可以定期清洗肠胃！

定期喝1 1和一杯清洗肠胃的荷叶茶。

喝了荷叶茶之后，排便会顺畅很多。喝了就相当于在肠道里洗澡，所以很多人减肥的时候都会选择喝某种荷叶茶，喝了之后体重会减很多。同时，荷叶茶还可以降低人们对油腻东西的注意力，使人体摄入的热量不会太高。很多需要减肥的人喜欢用荷叶茶刮油。其实这种方法只适合体质偏热的人。

2、一杯温水

有些人喜欢早上起床后先喝一杯盐水，以为盐水有杀菌作用。其实盐里面含有钠，早上喝对身体不好。建议早上不要喝盐水。

其实，白开水才是最好的“饮料”。每天早上刷牙洗脸后的一杯温水，可以冲走胃里的残渣，促进肠道的蠕动，与肠道内的粪便和毒素一起排出体外，避免粪便在肠道内长期滞留和身体对毒素的二次吸收，相当于给胃洗了一次澡。

3、一杯粗粮粥

早上炒菜放一些粗粮，可以促进肠胃蠕动，让毒素排出，达到刮油排便的作用。

常见的粗粮有糙米、燕麦片、玉米等。它们含有大量的粗纤维，进入胃后可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。同时，这些粗粮热量低，特别适合减肥的人食用。

4、一杯酸奶

在我们的生活中，我们喜欢酸奶不仅是因为它的味道，还因为它对肠道的平衡作用。酸奶中有大量的益生菌，可以减少便秘或腹泻。说了这么多，你有没有想过马上在你的胃肠道里洗个澡？赶紧行动吧，只有肠胃毒素减少了，身体才能健康，才能少生病。

定期喝清洗肠胃的酸梅汤

胃肠清洁需要一些食物或饮料。比如酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂等，可以有效缓解体内多余的油腻，陈皮也可以有效抑制剩余糖分转化为脂肪。酸梅汤是一种碱性饮料，有助于中和糖和脂类的酸性作用，加速其代谢分解。

大麦茶

大麦茶恰恰有去油腻、助消化、益气健胃的功效。大麦茶还有一种独特的膳食纤维。茶中溶解的膳食纤维可以把胃里的“垃圾”带出体外，使人轻松健康，不会带来任何额外的热量和负担。可以代替水喝，也可以饭前饭后喝一些。

蜂蜜

蜂蜜富含维生素B2和C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等成分，对润肺止咳、通便排毒、养颜美容有显著作用。蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖，容易被人体吸收利用。经常吃蜂蜜可以达到排毒养颜的效果。