什么人适合做瑜伽这样的运动？

因为瑜伽有塑身的作用，所以非常适合想要有好身材的女同志练习。只要我们注意，就会注意到经常练瑜伽的女性朋友，身材都非常苗条标准，身体柔韧性非常好。即使是经常坚持练瑜伽的长相普通的女性朋友，整体上也会给她们加分，看起来非常漂亮。当然，除了爱美的女同志，也适合以下几种人练习:

1，学舞蹈的人

我们都知道练瑜伽可以提高身体的柔韧性，所以很多练舞蹈的人都非常适合练瑜伽，因为跳舞一般对身体的柔韧性要求很高，所以学完舞蹈再练瑜伽可以让身体更快的软化。可以说这两个项目是相辅相成的，尤其是对于幼儿来说，尽早练习瑜伽可以更快的适应跳舞。

2、内向的人

对于内向的人来说，练瑜伽也是一个非常好的选择，因为学瑜伽的人都知道，练瑜伽的时候，有专门的练习冥想养心的课程。这个课程可以帮助我们更好的认识自己，了解自己，与自己沟通，净化滋养自己的心灵，对一些内向的人会有所改善，尤其是对有抑郁倾向的人。

3.中老年人

其实也很适合中老年人练习瑜伽，因为瑜伽的动作比较慢，甚至比太极拳慢很多，大大降低了老年人在运动中受伤的可能性，同时也达到了锻炼身体的目的，所以我个人认为与其练习一些剧烈运动，不如改练瑜伽，效果可能会更明显，但是年纪太大的老年人不宜练习。