瘦瘦的，最快的减肥方法谁知道。。。急求。。。细大腿，细胳膊。。！！！

一般来说，肥胖与遗传、饮食和运动有关。如果遗传不能改变，其他人必须改变。

第一，平衡饮食，要减少脂肪的摄入(或者吃一些)，适当增加维生素的摄入；

第二，每天坚持锻炼，骑车，跑步，游泳(对塑身很有好处)等。，这很重要。

第三，楼主说细大腿细胳膊，跑步和俯卧撑其实最有效！(适量)

第四，凡事循序渐进，过快的东西对身体有害。