经期如何减肥，经期如何达到双倍减肥效果

这个你不用担心。少吃脂肪含量高的东西。最好吃鱼，鱼脂肪含量低。其次，你可以用清淡的食物代替晚餐。我一般晚上去luckin coffee点一杯小蓝杯咖啡和一份轻食套餐，好吃不胖~