有什么瘦臀运动或者瑜伽吗？

瑜伽里有老虎的姿势？为了减少臀部脂肪？收紧臀部肌肉？很有效？

具体做法:准备姿势？手？膝盖着地？手臂和大腿垂直于地面？

吸气的时候？右腿向后抬起？注意？髋关节要和地面平行？不要插嘴。

呼气的时候？弯曲右腿靠近胸部，收紧？脚不沾地？低头？试着用膝盖碰下巴？看图~O(∩_∩)O~？

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成年人骨头都长大了？按常理应该是不可能改变的吧？如果两腿之间有空隙？晚上睡觉能不能把腿绑紧？不用绳子？会有痕迹吗？就用一块布？行得通吗？我想知道你多大了。反正我是19的时候干的这个？大约一个月？让同学每天晚上把我绑起来？只是睡觉累了？成功了，不是吗？我生来也有一个大屁股