如何减少腹部脂肪？

很多女性生完孩子肚子都很大。产后科学饮食是预防产后肥胖的关键。产后妈妈不要暴饮暴食，这样才能让腹部瘦下来。可以揉揉肚子。练习时要仰卧在床上，双手顺时针放在腹部，来回画圈。可以屏气提腹练习，这样早晚一组效果会很好。