谁知道怎么瘦腿

你是不是也想拥有修长的腿却不知道怎么瘦？如何减肥边肖建议你做瘦腿运动！下面是瘦腿运动的6个小技巧，会让你轻松拥有修长美腿！

6招瘦腿锻炼法1、弯曲/伸直膝盖:

双脚并拢，膝盖微微弯曲，重心下移。然后轻轻摆正。重复30次。

6招瘦腿运动方法2、侧抬腿:

侧卧时抬起一条腿，然后还原。左右做30次。

6招瘦腿运动方法3、放低上半身:

双腿伸直坐在地上，一条腿弯在另一条腿的大腿上。然后尽量压低上半身，让胸部尽量靠近腿部。此时双手要握住直腿的脚尖，保持30秒。双腿交替各做10次。

6招瘦腿锻炼法4、踢毽子:

双脚打开，与肩同宽，一条腿贴在腰上，就像踢毽子一样。此时另一条腿的膝盖要微微弯曲。抬起左腿时，右手轻拍，左手自然会放在腰间，反之亦然。左右腿各重复30次。

6招瘦腿锻炼法5、高抬腿:

单腿站立，另一条腿膝盖弯曲90度，使其也与腰部成直角，脚尖朝下，左右重复30次。

6招瘦腿锻炼法6。双腿向两侧抬起:

把椅子放在身体一侧，一只手扶住椅背。在这种状态下，将另一条腿抬到侧面，左右做10次。

如何减肥注意:苗条、纤细、笔直的双腿是女人性感的标志，也是每个女人追求和渴望的。上面边肖给你介绍的六个瘦腿动作，简单易学，效果显著。只要每天坚持锻炼，一定能达到很好的瘦腿效果，也能拥有美腿。