练瑜伽可以穿宽松的运动服吗？

说到练瑜伽，相信很多人都很熟悉，但不陌生不代表练，因为瑜伽对身体的柔韧性要求很高，所以当你看到瑜伽练习的时候，你还没练就已经否定了自己。

但是，我们今天要讲很多瑜伽体式或者感叹瑜伽的难度。我们只是想和大家分享一下，练瑜伽需要准备哪些衣服。毕竟只有准备好衣服，才能让你的运动更好。

服装第一点是内衣。必须穿专业运动文胸，而且必须穿。

首先，运动文胸可以防震，起到固定支撑的作用。胸部只有脂肪和乳房，没有骨骼支撑，甚至连软骨都没有。专业运动文胸能提供良好的支撑和保护，防震，防下垂。

其次，运动文胸可以避免尴尬和分心。很多瑜伽体式都有倒立、低头或者俯卧的动作。如果你的衣着容易引起尴尬，你肯定会分心。我想大家都知道或者有过类似的经历吧！

而且专业的运动文胸有很好的透气排汗效果，而普通内衣不仅没有这种效果，还有可能加厚。

最后，运动文胸弹性好，即使运动也不会移位。普通内衣做不到这一点，或者说很紧，有束缚感。特别是各种瘦身内衣运动，不能拉伸，不然大幅度拉伸就会移位。女性朋友当然会理解内衣的束缚感和流动性。

运动文胸话很多。总之，你必须有一个专业的运动文胸。毫不夸张的说，没有瑜伽垫也可以，但是一定要穿专业的运动文胸。

瑜伽服常见的有两种，一种是紧身速干的，一种是宽松的棉麻的。

紧致快干型给人活泼健美的感觉，特点是快干，展现人体线条之美，延展性大。

宽松的棉麻给人一种沉稳大气，禅意十足的感觉。众所周知，棉麻衣服穿着舒适，透气性好。但是棉麻类的衣服一旦出汗就变得又湿又重，短时间内不容易干。

瑜伽服可以根据个人喜好或者瑜伽类型选择速干或者棉麻。比如舞蹈瑜伽，尤其是民族舞瑜伽和棉麻衣服可以增加动作的魅力！