瑜伽有哪些高难度的体式？

1.猴式:这种体式要求全腿后侧和前侧充分伸展，多做开髋练习，加强髋关节的屈伸能力。

2.骆驼式(Camel pose):这个体式要求身体的整个前部充分伸展，包括大腿部、腹部和胸部的前部，腹部的核心要有力地保护腰椎。

3.轮式:这个体式不仅需要全身前侧的伸展和打开，还需要核心、手臂和腿部的力量练习。

4.头倒立:这个体式要求肩关节稳定灵活，上背、手臂和核心腿要有力。

5.手肘倒立:这个体式要求肩关节稳定灵活，上背、手臂和核心腿要有力。