经常晃胳膊晃大腿能减肥吗？

经常晃胳膊和大腿只能定义为一种活动，不能晃胳膊和大腿出汗，也就是说不能让脂肪酸在体内燃烧，体内的色素、毒素等毒素无法顺利排出体表。所以这样是达不到减肥的效果的，所以一定要适当增加一些辅助的体能训练，比如:跨步压腿、正腿、正腿踢腿、外摆腿、内摆腿，关键在于俯卧撑和吊动作。再加上适当的饮食调整，多喝水，多出汗，及时洗澡，让堆积在体表的色素、毒素、油脂等毒素及时顺利排除。效果会更明显。短时间内绝对不要停，至少一两年。如果条件允许，最好不要停。这样不仅能有效减肥，还能有效减少皮肤表面的斑块和色素，达到良好的美容效果。还能降低皮肤病(如癣、痈、白癜风、不明毒等)的发病率。).