产后2个月减肥的方法，产后2个月突然尾骨疼痛是怎么回事？
产后2个月减肥方法
产后两个月，也就是刚坐月子，其实这个时候并不是减肥的最佳时机，因为孩子还在哺乳期！但是为了恢复苗条的身材，产后两个月要注意均衡合理的饮食，做到营养健康的饮食，不发胖。以下三种水果菜非常适合产后两个月的新妈妈:
1，火龙果沙拉
材料:150克火龙果、25克柠檬沙拉酱、50克橙汁。
方法:首先将火龙果去皮，取出里面的肉，然后切成方块，再放入大碗中。将柠檬沙拉酱和橙汁倒入火龙果中，并在食用前彻底搅拌所有材料。
功能:这个火龙果沙拉吃起来很清爽。可通便降血脂，可治疗胃脘胀满症状。
2、火龙果年糕
材料:火龙果1个，黄瓜150g，糯米糕200g，乌梅8个，蜂蜜适量。
方法:先将火龙果去皮，取出果肉，再将乌梅去核。将黄瓜洗净，然后用刀将黄瓜和火龙果切开，放入容器中，将糯米糕和乌梅放入其中，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可食用。
功能:营养丰富，适合减肥。
3、火龙果虾
材料:100克虾，200克火龙果，杨桃，芹菜和盐。
方法:先将虾仁用适量的盐腌制一段时间，然后将锅放在炉子上，大火，倒入适量的油，然后将虾仁倒入炒熟，然后将火龙果去皮切块，杨桃洗净切块，倒入锅中一起炒熟，加入适量的盐调味，再加入一些香菜翻炒。
功能:减肥、健胃、理气、降血糖、降血压、润肠、预防大肠癌。
火龙果含有大量的矿物质，还有花青素和水溶性膳食纤维。花青素有抗氧化作用，对美容很有帮助。火龙果还含有植物蛋白，可以帮助重金属解毒。同样数量的火龙果所含的维生素比苹果多得多。总之，火龙果营养丰富，不仅能减肥还能保健美容。新妈妈产后可以吃东西，有助于恢复原来的青春和美丽。
产后瘦身策略
产妇减肥明显不同于一般女性。妈妈们首先要保证产后恢复第一，减肥第二，减肥不影响身体恢复。由于产后时期的特殊性，妈妈们不要选择节食、剧烈运动等极端的减肥方式，以免影响身体恢复和母乳喂养。产后妈妈减肥的要点是:
1.控制热量和脂肪。注意每种食物的热量，减少高热量食物的摄入。日常饮食中少吃脂肪，多吃鱼和白肉(鸡肉)。
2.饮食要清淡。清淡饮食对女性有益。少吃带酱油的咸味食物。这类食物含有大量的糖或盐，不仅会增加体内脂肪，而且不利于产后伤口的恢复。
3.多吃蔬菜和水果。蔬菜水果不仅营养丰富，还能帮助妈妈减肥。产后多吃富含纤维素的新鲜果蔬，有助于促进肠道消化，缓解便秘，滋润皮肤。
4.规律饮食。最好每天定时定量的吃。吃饭的时候不要狼吞虎咽。你应该细嚼慢咽，每顿饭至少要吃20分钟。
5.负热平衡。减肥的秘诀在于摄入的热量一定要小于人体消耗的热量。
6.减肥需要高度的意志力。意志力直接决定了减肥的最终结果，妈妈们一定要坚定减肥的信心。