每天吃米饭能减肥吗？

如果它超过一定的数量

为了减肥，经常用水果代替米饭。

饭怎么饱了？是因为这顿饭热量高，能量大。

如果想减肥，建议吃苹果，苹果是公认的瘦身水果。

当然，多吃水果也不容易，一天两个就好。

记得多吃一点，多吃蔬菜少吃。

晚饭吃六成饱就行。

记得吃早餐。早餐是你一天消化系统工作的开始。