有什么既快速减肥又不伤害身体的方法？

少吃肉，多吃菜，不油腻，多做运动，有一点钱就去练瑜伽，或者打羽毛球，跑步，一两个月应该就能看到效果了！没有必要在不伤害身体的情况下快速减肥。有得有失，需要一个过程！最重要的是坚持。坚持不了，就别谈了。