感冒了还能运动吗？

你好，是的，力量训练结合有氧运动。结合一些力量训练和有氧运动，锻炼各种肌肉群。比如20跳(有氧)、15上臂哑铃弯举、15深蹲、10俯卧撑、400米跑。然后重复一遍。如果你在家锻炼，还不如在小区里跑一圈。