42岁的章子怡体重只有两位数。“一日五餐”曝光后，网友:我做不到

提到章子怡，相信大家都很熟悉。她不仅在中国家喻户晓，在国际上也很有名。而且她主演的各种影视剧也获得了很多奖项。拥有超高颜值的章子怡，曾经是很多宅男心中的完美女神。

现在的章子怡不仅发展影视剧，还经常录制一些综艺节目。前段时间章子怡参加了综艺节目《王牌对王牌》的录制。舞台上的她端庄优雅，一身绿色长裙，肤色更白。虽然她已经42岁了，但她的脸上仍然没有岁月的痕迹。即使和二十多岁的关晓彤站在一起，她也丝毫不减当年的魅力和性感。

我们常说七月狂想曲是花，女人是四十豆腐，但章子怡的身材一直都是那么完美。好像从她出道到现在都没变过。据说章子怡的体重一直保持两位数，怀孕期间才达到三位数。但当她坐月子后重返舞台时，章子怡的腰身依然纤细得令人窒息。

相信很多网友都很好奇章子怡是如何保持如此年轻的，她也在社交平台上大方分享了自己的保养秘诀。首先，1点是控制饮食。章子怡还特意曝光了自己的食谱，并标注为一天5餐:

早餐:两片全麦面包+一份蔬菜煎蛋卷。

加餐:一小份水果

午餐:就一杯燕窝。

加餐:一杯黑咖啡

晚餐:只吃一个苹果。

从她的食谱中我们可以看到，虽然我们吃得很多，但是每顿吃得很少，而且大部分都是低脂低热量的食物。很多网友看到后表示:这还不如一顿多吃点。臣妾真的是不可能的。

第二点是坚持锻炼。章子怡每周保持3-4次，时间不能少于1小时。除了去健身房做力量训练，在家照顾宝宝的时候也会坚持做瑜伽和普拉提。正是因为长期坚持锻炼，她的身材一直保持着少女的状态。

看完章子怡的瘦身秘诀，你有没有心动？如果你想成为她那样的人，人到中年还保留着少女气息，那么你不妨从现在开始行动起来，合理饮食，坚持锻炼，你一定会成为你理想中的自己。