减肥是很多女人这辈子的事业。产后减肥难吗？明星妈妈的减肥妙招是什么？
1.欢迎“小芮芮”诞生的艺术家吴佩慈忍不住大喊“哦，我的上帝！你为什么这么瘦？?"虽然怀孕的时候体重没怎么增加，但还是让不少网友大呼过瘾。:这太不公平了！据说很多好莱坞女星也是这样。他们出生没多久，身体恢复的很快！？感谢很多专家，你还是能从他们的方法中找到适合自己的部分！美国网站Parent.com曾经咨询过知名人士的教练和营养学家。现在MamiBuy也公开了明星爱用的方法，如何快速恢复怀孕前的好体态！
哈莉贝瑞哈莉贝瑞一直保持运动的习惯，直到怀孕七个半月。为了能在三个半月内出现在红毯上，她决定在产后几周开始减肥计划。？Holly Berry的教练Ramona Braganza分享说，起初主要是有氧运动和拉伸运动，一周5次左右。？Ramona Braganza知道没有人喜欢相同的例行公事，所以一周后，他们调整方向，开始爬山，慢跑到海滩，甚至跆拳道或瑜伽。患有糖尿病的她听从营养师的建议，少食多餐，避免高钠和油炸食品，保持血糖稳定。她最喜欢的食物包括家常汤、羽衣甘蓝鱼、菠菜和糙米。而且汤不只是汤，里面有很多蔬菜和豆类，总的来说营养丰富。
3.詹妮弗·林恩·洛佩兹·詹妮弗·洛佩兹即使是詹妮弗·洛佩兹的产后减脂法也不例外。经过5个月的快步走，她开始准备铁人三项。她每周和教练Gunnar Peterson一起训练六次，每天45分钟到2小时。努力练习铁人三项并不意味着放弃其他运动。蔻驰·皮特森协助进行基本的伸展运动，比如下蹲和弓步来训练臀部。？“最重要的不是只做一种运动”，训练身体适应不同的运动，而是加快基础代谢率。时间长了，效果自然就出来了！在饮食方面，詹妮弗·洛佩兹没有遵循任何特殊的食谱，只是健康饮食。彼得森还提倡少吃多餐，大约5到7餐，并遵循类似早餐的饮食，适度的午餐和少量的晚餐。他不是说你要减肥就不要吃淀粉。他只是想自然一点，尽量吃食物本来的样子，比如烤土豆比薯条好吃，苹果比苹果汁好吃。
二、如何成为明星级辣妈
1.运动
赶紧把运动变成必须做的事，纳入你一天的日程吧！培训师布拉加扎说。无论是去健身房，午饭后散步，还是晚上带宝宝散步20分钟。当然，对于大多数妈妈来说，遵守这样严格的纪律并不容易，但不管做什么，最重要的是迈出第一步:养成锻炼的习惯。
设定最后期限
给自己定个期限！并减少要执行的步骤，目标将更容易实现。通常在截止日期前骂人更容易。我想在生日那天穿上我最喜欢的孕前牛仔裤。不妨给自己制定一个策略，从调整饮食习惯开始，比如把平时喝的汽水换成白开水。
使用可用空间
利用好客厅空间，买几个哑铃锻炼三头肌。家里的沙发正好适合你休息。如果想增强心肺功能，可以每天爬楼梯、慢跑或散步20到25分钟左右。产后很难恢复，新妈妈需要努力，坚持。只要你反复做任何事情，你就会成功。希望所有产后妈妈都能减肥成功，拥有苗条的魔鬼身材~