瑜伽的初心

生活不可能没有问题。

问题是我，我就是问题。

老老实实面对问题就好。

瑜伽练习就像农民清除运河中的障碍物，让水自然流动。

瑜伽练习就像打开一扇窗户，让室外的阳光自然地照进屋子。

这一刻，我看着我的心，像清晨阳光中的寂静，落在那片已经收割的孤寂的田野上。

身体会受一点苦。但它就像一条毛巾，拧干脏水，挤出杂质。

瑜伽结束后，当你躺下放松时，你会说:“我就是我，我的身体就是我的身体。”

但是当你起床的时候，别人说“你真胖”，你就烦了。人们没有说你胖，他说的是你的身体。

瑜伽练习时，呼吸包裹身体姿势。

呼吸是我们的拐杖。当我们练习熟练时，我们可以忘记拐杖。

瑜伽练习过程中，心会溜走，要把它找回来。再次溜走，再抓回来，回到现在的感觉。

一次又一次，这就是瑜伽练习。

有一个很漂亮的果园，但是被高墙围着，看不到里面是什么。一个人爬上墙，看到好吃的水果就跳了进去。

当第二个人爬上去看到水果时，她想，外面那么多饿的人，我不知道怎么爬上去。于是我坐在墙上大声喊道:“里面有很多水果。来吧，试着爬上去，像我一样。”她伸手把其他人拉了进来。这个人叫老师。

糖果好吃吗？

先舔一下，看看味道如何。如果味道好，就多吃点。

我们学习不同的瑜伽流派，这是一样的。

亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

练瑜伽的过程就是增加对自己内心的了解。

每天练习，

这是我忙碌的几年，

一个可以得到阳光和空气的空旷地方。

开始瑜伽之前，

我心里嫉妒别人的身体。

所以我练习瑜伽，

能在他面前保持一定的优越感。

后来发现，

生活中的一切都是瑜伽，

生活之外没有瑜伽。

坐的姿势坐，躺的姿势躺，站好不要趴下。

如果你把心放在一个地方，一切都会变坏。

谢谢你的坚持。