经期不吃东西会瘦很多好吗？

1如果经期不吃东西，会瘦很多。是女性身体虚弱的时期，比平时更需要营养。经期不吃东西，很容易瘦下来。一般可以瘦5-8斤。具体数值看个人体质，但不建议经期不吃饭减肥，不仅影响身体健康，还容易反弹。

2经期不吃东西好吗？

经期不吃饭对减肥不好，主要危害如下:

1.体质弱。月经期的女性比平时虚弱。如果不吃东西，就无法补充人体所需的营养，就会出现四肢无力、头晕等虚弱症状，体质下降，后期需要缓慢恢复。

2.抵抗力下降。女性经期免疫力比较弱，经期会流失大量经血。如果不吃，会使人体所需的营养和能量不足，导致气血不足，从而降低人体抵抗力，影响自身健康。

3.如果月经期不吃东西，人体对病菌的抵抗力会下降，很容易让外来病菌侵入体内，引发感冒、咳嗽等症状。

注意:综上所述，不建议经期不吃饭来达到减肥的目的。

3经期如何减肥比较好。如果经期减肥，一般建议用运动减肥。饮食清淡合理，特别推荐以下运动:

1.慢跑不仅可以促进全身的血液循环，燃烧脂肪，还可以强身健体。一般建议经期慢跑15-30分钟。

2.瑜伽，对于经期女性，可以适当练习瑜伽10-20分钟，但一般不建议做瑜伽中的倒立、过度牵拉等高难度动作。最好使用平板支撑的瑜伽动作。

3.节奏性运动，经期节奏性运动可以根据音乐的节奏进行节拍，既能适当燃烧脂肪，又能缓解经期的不适。一般建议锻炼30-45分钟。

4月经会减肥月经量少吗？看情况。

如果经期减肥方法合理，没有过度运动或进食，一般情况下，减肥并不会明显影响月经量的减少，因为身体的营养物质得到了足够的补充，不会对身体造成太大的伤害。如果是节食等不科学的方法，营养物质吸收不合适，导致人体免疫力下降，会影响月经量减少。