做水果沙拉用什么酸奶？为什么要用酸奶？

市面上常见的酸奶有安慕希酸奶、momchilovtsi酸奶、纯真酸奶，都适合做水果沙拉。很多做炒酸奶的商家都是用这三个牌子的酸奶。

2水果沙拉为什么要用酸奶？酸奶类似于沙拉酱，但更有营养，所以人们更喜欢用酸奶代替沙拉，而水果中的果酸也有利于酸奶中钙的充分吸收和利用。

3酸奶水果沙拉减肥？适量饮食可以减肥。

酸奶和水果沙拉的热量比米饭低，更适合代餐，尤其是正餐，既补充了必要的营养，又不会摄入过多的能量，科学减肥。

4水果沙拉减肥效果好吗？因人而异。

如果适量吃水果沙拉作为代餐食品，当然可以达到减肥的目的。如果把水果沙拉当零食吃，效果会适得其反。