你在减肥的路上走过哪些弯路？

减肥是一部血泪史。减肥成功的女性如果说起自己的减肥史，会有一些坎坷和挣扎。很少有人决定一次性减肥并长期坚持。我相信她会事事成功，所以才难得。所以要想减肥成功，总要经历几个阶段，就像唐僧的经历一样，经历一些磨难总可以修成正果，虽然。

第一个肯定是疯狂节食。

很多人认为节食可以减肥。毕竟食量少了，多余的能量就没了，减肥的效果自然就达到了。事实上，只节食不运动是很难减肥成功的。主要有两个原因:一是饮食习惯很难改变。即使成功了，节食导致的能量消耗递减规律也很难在短时间内改变，很容易反弹。

节食减肥有哪些危害？1，体内蛋白质被消耗。2.基础代谢率下降，变得肥胖。3.很容易反弹。4.优质蛋白质不足。

第二种应该是减肥药。

有些品牌的减肥药有一种活性成分叫“奥利司他”，是脂肪酶抑制剂。它通过干扰脂肪消化，抑制脂肪吸收来减少热量摄入，从而达到减肥的目的。科学论文上有报道说你服用6到12个月后瘦了2.9公斤。但是，在抑制脂肪吸收的同时，脂溶性维生素(如维生素A、D、E、K等)的吸收。)也受到抑制。常见的副作用有腹泻、腹胀、排便不规律、腹痛、消化不良。

减肥药或其代谢产物可直接对肝脏产生毒性作用，导致药物性肝损伤、肝脏不适、腹胀、转氨酶升高、黄疸等症状。如果没有得到及时有效的治疗，继续服用减肥药，症状可能会加重，最终发展成急性肝衰竭等更危险的疾病。

第三是最可怕的抽脂。

常见的并发症有:体表不平、不对称、吸力不足、红斑等局部并发症。其他并发症如血肿、皮肤下垂、感染、坏死、周围组织损伤、术后疼痛、行走困难等。

全身并发症有:药物毒性、体液失衡、心脏超负荷、脂肪栓塞和脂肪栓塞综合征、深静脉血栓形成和肺栓塞、坏死性筋膜炎、腹壁和内脏穿孔、中毒性休克、晕厥等。