人体湿重，如何除湿？

在日常生活中，如果体内湿气很重，那么人们首先想到的应该是红豆和大麦。我们都知道红豆和大麦搭配是祛湿的良药。红豆在中医里叫“红豆”。除上述功能外，还能养心，适合夏季食用。不考虑比例，两种食材各抓一把熬汤，放点冰糖，除湿效果极佳。它的大部分有效成分都在汤里，所以可以把它倒进瓶子里，拿到单位去喝。建议不要增加大米，大米有水分。虽然味道很好，但是会大大降低药效。另外，薏米红豆汤对于肥胖者和中老年人也是不错的选择。