怎么减肥最快最有效？

多吃蔬菜和水果。

按时吃饭，保证营养，不挑食。

多喝水少喝饮料，尤其是奶茶和碳酸饮料，不要喝酒，包括啤酒。

一定要有早餐和中餐，晚餐可有可无。

Ps，吃完饭千万不要再吃。

你可以试着喝点茶，喝纯天然的荷叶、决明子、黄山贡菊、玫瑰和山楂。

由五种天然中草药组成。

“中华荷香减肥茶”。

中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。因为荷花的根(莲藕)和叶都是简单有益的。

大小便的功能。可以去官网了解一下。