刘畊宏健身操是一项剧烈运动吗？

刘畊宏的健美操属于高强度有氧运动或混合有氧运动，可以在短时间内进行，会增加肌肉群的摄氧量，甚至导致耗氧量过大。这种运动可以改善心肺功能，同时最大限度的消耗脂肪，起到一定的减肥作用。

但是，在做刘畊宏健身操时，需要评估自己的运动能力，量力而行。