喝旺仔牛奶好吗？

1，可以减少心血管疾病的发生。牛奶中所含的钾是在高血压情况下维持人体动脉壁稳定的必需元素。因此，每天喝牛奶可以降低50%的中风风险，并大大降低高血压和心脏病的发病率。

2、能增加人体免疫能力，加上牛奶中有随机计算，能促进血清素大量产生，有助于维持人体血液健康。如果消化功能好且强壮，可以每天喝牛奶增强体质，但如果肠道功能不好，不建议喝，因为可能会导致营养吸收不足，导致腹泻、消化不良。

3.补充钙蛋白等微量元素有帮助。适当喝牛奶可以补充人体所需的蛋白质和钙，特别是对儿童来说，可以促进骨骼发育，对老年人来说可以预防骨质疏松。长期喝牛奶对调节体质，帮助身体补充钙和氨基酸，增强身体免疫力非常有效。

扩展数据:

总之，长期喝牛奶对人体有好处，但也要记住，不能吃太多。有的人可能把牛奶当水喝，也会对人体不好，因为喝多了会导致肥胖和高血脂，影响健康。

所以可以适当长期喝牛奶，平时多跑步锻炼，有助于增强免疫力，有助于人体健康。

人民网-长期喝牛奶有什么五大好处？但是千万不要把牛奶当水喝。