31-35岁的女性有哪些瘦身方法？

31-35岁这个阶段的女性，如果不注意，身材会逐渐走形，脂肪会逐渐堆积。唯一的态度就是对待每一寸肥肉，像秋风扫落叶！

专家提示:在这个阶段，可以在医生的指导下选择合适的瘦身药物，达到瘦身的目的。也可以选择质量好的束腹。通过转移腋下、肚子、腹部、腰背部等身体各个部位多余的脂肪，使其聚集在合适的地方，使身材凹凸有致，从而达到瘦身美容的效果。

。主要的调整方法是将背部、肩部、腋下的脂肪转移到胸部，使胸型圆润饱满。通过背部和腰部的设计，显得身材挺拔。提臀裤是用来收紧臀部脂肪，结合塑身带，引导腰腹和大腿脂肪转移到臀部。

瘦身法:适合长时间低强度的有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车、散步等。有氧运动减肥，不需要太在意提高心率。

而是要注意运动消耗了多少能量。长期、低强度的运动，只要消耗相同的能量，理论上可以带来和短期、高强度运动一样的减肥效果。但是对于这个阶段的女性来说，过于高强度的运动会造成不必要的疲劳和损伤，所以要选择一些低强度的运动。

专家提示:面对现实，勇敢地站在镜子前告诉自己，你已经胖了，所以你会有意识地想减肥。