郑多燕健身操的哪个部分最适合减肥？

她的练习更有针对性。如果你想要全身，我建议你穿红色小小红帽的。小灰帽塑形，哑铃操针对四肢。......

相比较而言，郑多燕小红小红帽的第一套健身操，小一点的灰帽子运动量更大，而且瘦身效果好，小灰帽子塑形，小红小红帽瘦。两者的结合是最完美的。

如果你控制饮食，同时延长运动时间，比如每天跳2次，减肥会更快。是减肥的理想运动。