木瓜和什么食物搭配最好？
蔬菜类
海带和芝麻:两者都可以美容、抗衰老、净化血液。
菠菜和胡萝卜:一起吃可以保持血管畅通，明显降低中风风险。
茶、苹果、洋葱:三者都有保护心脏的作用，一起吃可以降低心脏病的发病率。
谷类、蔬菜和红酒:在吃各种谷类和蔬菜的同时，喝100克红酒可以预防肠癌。
莴笋、香菇:两者同食，可治疗热咳、痰多、胸闷、呕吐、腹泻等症状。
芦荟和银杏叶:两者都有润肺平喘的作用。
黄豆和丝瓜:两者都可以清热化痰，防止便秘、口臭和全身骨痛。
豆类和土豆:两者都可以调节消化系统，清除胸膈胀满。还能防治急性肠炎、呕吐、腹泻。
莴笋蒜薹:两菜搭配有益五脏，行气活络，强筋骨，洁齿明目，清热解毒，还能防治高血压。
海带和豆腐:两者都可以维持体内碘的平衡。
油菜和豆腐:两者都有清肺止咳的功效。
菊花、丝瓜:长期同食，能清热、洁肤、祛斑，有疏风化痰、清热解毒、凉血止血的功效，还能抗病毒，防止病毒感染。
白菜和辣椒:一起吃可以治喉咙痛。银耳具有滋补强壮、镇静止血的作用。
西兰花和蘑菇:两者都能滋养元气，润肺化痰，改善厌食。
豆腐干和韭菜:一起吃是素食者蛋白质的最佳补充来源。
茄子和肉:一起吃可以维持血压，增强血管的抵抗力，有助于防治紫癜。
黄瓜和豆腐:两者一起吃有助于治疗高血压、肥胖、水肿和喉咙痛。
豆腐韭菜:两者对阳痿、阳痿、早泄、遗尿、女子阳虚、大便干燥、癌症患者等都有效。
白菜和豆腐:一起吃有助于治疗排尿困难、喉咙痛、支气管炎等。
金针菇和豆腐:一起食用有助于治疗营养不良、高血脂、高胆固醇、动脉硬化等。
油菜、虾:两者都有消肿散血、清热解毒、补肾壮阳的功效。
白菜和猪肉:两者都可以治疗营养不良、贫血、头晕、大便干燥等。
莲子红薯:将红薯和莲子做成粥，可用于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病的辅助治疗。这种粥还有美容的功效。
冬瓜火腿:两者都有利尿作用，对前列腺炎有疗效。
豌豆和蘑菇:一起吃可以消除油腻食物引起的食欲不佳。
黄花菜、黄瓜:两者都有补虚养血、利水消肿的功效。
南瓜和莲子:一起食用有助于治疗糖尿病、冠心病、高血压、高血脂、肥胖、便秘等。
榨菜和黄豆芽:两者都可以美化皮肤，增强免疫力，抗癌。
茄子、苦瓜:同食具有清心明目、益气壮阳、延缓衰老、止痛活血、清热消肿、止痛利尿的功效，是心血管病人的理想蔬菜。
竹笋和猪肉:两者都有提神养胃的功效。可用于治疗糖尿病、便秘和咳嗽。
芦笋和沙拉:一起吃可以消除疲劳，促进肠胃蠕动，美化皮肤。
蒜苔和黑木耳:两者都有利于养胃润肺，凉血止血，减脂减肥。
豆芽和猪肉:两者都有利尿、止泻、消肿和预防糖尿病的作用。
生菜、黑木耳:两者都有益气养胃润肺、降脂减肥、降血压的作用。
菜花和番茄:两者都可以清血强身，增强抗毒能力，预防疾病，治疗胃肠溃疡，便秘，皮肤化脓，预防牙周病。
大蒜和生菜:两者都可以清理内热，有杀菌、消炎、预防牙龈出血和坏血病的作用。
西兰花和香菇:一起吃是坏血病、胆固醇、高血压、肾炎、蛋白尿、糖尿病患者的首选。
卷心菜和干海藻:它们都对动脉硬化、结石、便秘和肥胖有效。
银耳、黑木耳:两者都有益气润肺、养血养颜的作用，对治疗慢性支气管炎、肺心病也有很好的疗效。
黄瓜、土豆、番茄:三种食物合在一起有和胃、健脾、补气、消炎解毒、润肤、延缓衰老的功效。
黑木耳和豆腐:都可以防治高血压、高血脂、糖尿病和心血管疾病。
绿蒜苗和豆腐干；两者均益气健脾和胃，具有杀菌消炎、降低胆固醇、预防动脉硬化的特殊功效。
黄瓜和黑木耳:都可以均衡营养，减肥。
茄子、黄豆:两者均可通气润肺、顺肠消肿，有均衡营养的作用。
蘑菇和菜花:两者都可以益胃，开胸膈肌，强筋骨，有很强的降血脂作用。
鲜菇和豆腐:一起烹制，不仅是营养丰富的美味佳肴，还是抗癌、降血脂、降血压的良药。
平菇、木瓜:两者都有健脾益气、减肥降压的功效。
蘑菇、草菇、平菇:一起煮，有滋补、降血压、降血脂、抗癌的功效。它们是心血管疾病和肥胖症患者的理想食物。
黑木耳、海带:两者都有清热解毒、补中生津、降血压、防止动脉硬化、减肥的作用。
冬瓜和口蘑:二者结合有利于利尿和降血压。
蘑菇和油菜:两者都可以抗衰老，减少体内脂肪堆积，滋润皮肤。
豆腐和草菇:同煮，有利于脾胃虚弱、食欲不振者的营养吸收，可作为高血压、高血脂患者的辅助饮食菜肴。
绿豆和南瓜:两者都有很好的保健作用，能降低糖尿病患者的血糖，有补中益气的功效。
芦荟、黑木耳:两者都有润肠通便、清热杀虫的功效，对糖尿病的治疗效果显著。
香菇、扁豆:两者都可以强身健体、延年益寿，还具有提高人体免疫力、益气健胃、理气化痰的作用。
青椒、苦瓜:两者都有缓解疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。
海带排骨:海带炖排骨对于四肢全身或局部瘙痒的患者，可以起到止痛的作用。
玉竹和豆腐:两者都可以温暖身体，消除疲劳，美化肌肉，有益面部。
核桃仁、芹菜:两者都可以润发明目、养血益智。
大蒜和黄瓜:一起吃可以抑制糖转化为脂肪，降低胆固醇，对害怕肥胖或减肥的人非常有益。
蛋白质和蘑菇:两者都有益气养胃、滋阴润燥的功效。
芹菜和西红柿:两者都可以健胃消食，特别适合高血压、高血脂患者。
香菇、四季豆、腐竹:三种食物搭配在一起可以养胃、清热解毒、强身健体、宁心护血管。
豆腐和虾:两者都容易消化，特别适合高血压、高血脂、动脉粥样硬化的肥胖者，更适合老年肥胖者。
冬瓜、海带:两者都有降血压、美容瘦身的功效。
空心菜和红辣椒:它们都可以降血压、止头痛、解毒消肿，还可以预防糖尿病和龋齿。
豆腐皮、香菜梗:同食可促麻疹、健胃、驱寒、除尿臭、阴臭。
牛奶和菜花:两者都有美化皮肤的作用。
水果；
草莓和牛奶:两者都可以解渴，增加营养，养心安神。
莲子、木瓜:两者的搭配非常适合高血压、冠心病患者，对产后虚弱、失眠多梦也有一定疗效。
桑葚、梗米:两者均能滋补肝肾，养血润燥，还能消除精神疲劳、注意力不集中、多梦失眠。
桂圆、人参:两者都可以做成饮料，用来保暖，增强体力。
葡萄和枸杞:两者结合是很好的补血佳品。
绿茶、薄荷、西瓜:三者与茶水同用，有清热解毒、利尿的功效。
木瓜牛奶:木瓜和牛奶做成木瓜牛奶，有护肤润肤的功效。
牛奶和苹果:两者都有清凉解渴、生津除热、防癌的功效。
红枣牛奶:红枣牛奶做成的粥，有补虚止渴、润大肠、养心清热解毒的功效。
栗子和红枣:一起吃对肾虚腰酸腿软尿频的人有好处。
桃子和牛奶:两者都有滋养皮肤的作用。
大枣、核桃:两者都有补血、益智、抗衰老的功效。
牛奶和柑橘；两者营养丰富，清凉解渴，防癌防癌。
猕猴桃和酸奶:一起吃可以促进肠道健康，有助于肠道内益生菌的生长，有助于缓解便秘。
芦荟和柠檬:两者都可以帮助口腔产生唾液，也有抑制炎症和消除疼痛的作用。
1.苦瓜或苦菜猪肝:能为人体提供丰富的营养，具有清热解毒、养肝明目的功效。经常食用有利于预防和治疗癌症。
2、五花肉和豆芽:常吃能美白肌肤，增强免疫功能，还能抗癌。
3.玉米与碱:碱能使玉米中含有的大量烟酸从组合中游离出来，易于被人体吸收利用，大大减少疖子的发生。
4、金雀花和竹笋或鸡肉:金雀花和竹笋一起吃，有润肺化痰、健脾补肾的功效。与鸡肉同食，能为人体提供丰富的营养，具有滋阴壮阳、健脾益气的功效。
5、姜羊肉:可治腹痛、胃寒。
6、鸡蛋韭菜:补肾、益气、止痛。
7.豆类和油脂蔬菜:消耗体内原有的脂肪，是肥胖者的减肥餐。
8、牛肉鸡蛋:不仅滋补营养，还能促进血液代谢，延缓衰老。
9、土豆牛肉:不仅好吃，土豆还含有丰富的叶酸，起到保护胃黏膜的作用。
10、洋葱、内脏、大蒜、韭菜、肉类:充分发挥维生素B1的作用，延长其在体内的时间，从而增加吸收机会。
11、海带豆腐:维持体内碘的平衡。
12、咖啡糙米牛奶:口感更好，对高血压、便秘、痔疮都有很好的效果。
13、苹果、茶、洋葱:有保护心脏、降低心脏病发病率的作用。
14、姜牛肉:可治伤寒腹痛。
15、桂花鸭肉或核桃仁:桂花鸭肉能滋阴补虚、化痰散瘀、利水消肿。桂花和核桃仁合用，有强腰补肾、敛肺平喘的功效。
16、月季花与大虾或蚕豆:月季花与大虾同食，有活血调经、补肾壮阳、消肿解毒的功效。月季花和蚕豆可以一起吃，有健脾、温补、活血、调经、消肿、解毒的功效。
17、豆腐和鱼:豆腐含钙高，鱼含维生素d，两者同食，可提高钙的吸收率。用豆腐煮鱼还可以预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松等疾病。
18、胡萝卜和菠菜:能显著降低中风风险。
19，萝卜和豆腐:萝卜有助于人豆腐的营养。
20、猪肉香菇:具有健脾益气，润燥化痰，滋补力强的功效。
21，白菜木耳或虾:补肾壮骨，填精健脑，疏通脾胃，强身健体，防病治病。
22、黄花菜和猪肉或鸡蛋:为人体提供丰富的营养，治疗多种疾病。
23.西红柿和黄瓜、豆腐或鸡蛋:满足人体对各种维生素的最大需求，有一定的健美和抗衰老作用。
24.南瓜花鸡蛋:具有清肺热、和胃除热的功效。
25、菠菜鸡血:养肝护肝。
26.菠菜猪肝:是防治老年人贫血的好饮食。
27、猪腰木耳:对久病、肾虚、腰痛有很好的辅助治疗作用。
28、木耳和豆腐:益气、金圣、润燥等功能。
29、黄瓜和木耳:减肥、滋补强壮、补血、平衡营养。
30.豆腐海带:促进有害物质的排泄，减肥，清热解毒，补充身体。
31、豆腐草菇:可作为高血压、高血脂患者的辅助饮食菜肴。
32、菱角和香菇或黑木耳:补气强身，益胃助食。
33、鲜菇豆腐:是抗癌、降血脂、降血压的良药。
34、香菇香菇:滋补强壮，消食化痰，提神降压，滑肤抗癌功效。
35.鱼腥草和母鸡或猪肺:具有消炎解毒、滋阴润肺的功效。
36、菜花和猪肉或玉米:有保湿、延缓衰老的作用。
37.胭脂蔬菜猪蹄或母鸡:能为人体提供丰富的营养，具有清热解毒、润肠通便、补髓益精的功效。
38.丝瓜加鸡蛋或虾皮:养肺阴、补肾、润肤健美，常吃对人体健康极为有益。
39.绿豆和南瓜:它们有很好的保健功能。
40.猪肉和南瓜:对保健和预防糖尿病有很好的作用。
41、南瓜莲子:适合肥胖、便秘人群。
42、米酒羊排:可以减少吃肉时的臭味。
43.海带排骨:可缓解四肢全身或局部瘙痒患者的疼痛。
44、竹笋鲍鱼:滋阴填精，清热利尿，对白内障有一定疗效。
45、鲫鱼黑木耳:非常适合减肥、老弱人士食用，并有保湿美容作用。
46、冬瓜和口蘑:利尿降压的作用。
47、乌鱼黄瓜:清热利尿，健脾益气，健身美容，减肥。
48、鸡肉红豆:营养丰富，补肾养阴，活血养颜，明目，利尿，祛风解毒。
49.扇贝和鸡蛋:降低阻塞呼吸道的风险。
50、排骨山楂:有祛斑去淤的作用。
51.黄瓜、土豆、番茄:减肥、润肤、延缓衰老的作用。
52、莴笋蒜苗:可防治高血压。
53.竹笋鸡肉:具有低脂、低糖、低纤维的特点，适合身体较胖的人食用。
56.核桃仁、芹菜:润发、明目、养血的作用。
57.蛋白质和蘑菇:菜肴新鲜，色泽淡雅，不含胆固醇。
58、鸡酒:补血益气，活血通络，用于肌肉无力，头晕目眩。
59.芹菜、西红柿:特别适合高血压、高血脂患者食用。
60.南瓜与红枣、红豆或牛肉:具有健脾益气、解毒止痛的作用，可防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二指肠溃疡等疾病。
61，油菜豆腐:清肺止咳，清热解毒。
62、花生和红酒:能保持心脏血管畅通无阻，大大降低心脏病的发病率。
63、厚朴与鲫鱼或兔肉:滋阴益气，清热凉血。
64.香菇油菜:促进肠道新陈代谢，减少体内脂肪堆积。
65.青椒苦瓜:理想的健美抗衰老菜肴。
66、猕猴桃和酸奶:能促进肠道健康。
67、青椒和鳝鱼:能降低血糖，减少尿糖。
68、木瓜带鱼:有营养、滋补、哺乳的作用。
69.牡丹花桂鱼或鸡:可治疗妇女月经不调、经期腹痛、气血虚弱、病后体虚等症。
70、大窝菜和猪肉或猪蹄:适用于治疗体虚、梦遗、月经不调、腰膝酸软等病症。
71，冬瓜鸡丁:清热利尿，消肿，智人合体。
72.绿豆芽豆腐干:具有杀菌、消炎、生发、抑制癌细胞的特殊功效。
73.苋菜与猪肝或鸡蛋:适用于肝虚、头晕、失明、夜盲、贫血等症。，有助于增强人体免疫功能。
74.茉莉花和银耳或鸡肉:有助于人体预防疾病和保持健康，特别是对贫血、疲劳和虚弱的人。
75、鲱鱼和银耳:保证食用者的正常营养，保健，不会发胖，同时可以对虚胖者进行及时调养。
76.蘑菇和扁豆:健康的皮肤和长寿。
77.豆腐生菜:具有滋阴补肾、美白肌肤、减肥健身的作用。
78、鸡蛋羊肉:不方便滋补营养，还能促进血液代谢，延缓衰老。
79、玉竹豆腐:温暖身体，消除疲劳，美容养颜。
80.核桃仁和山楂或芹菜:有降血压、滋补肝肾、促进消化的作用。
81、银耳、木耳与鹌鹑蛋、鸭蛋或猪脑:补肾健脑对用脑过度、头晕、记忆力减退有一定疗效。
82.洋葱兔肉:这道菜肉质细嫩，易消化，降血脂，美容。
83.草莓牛奶:清凉解渴，增加营养，养心安神。
84.咖喱和鳕鱼:易于消化，适合身体虚弱者休养生息或作为婴幼儿的营养补充。
85、莲藕和鳝鱼或猪肉:滋阴补血，健脾和胃，营养丰富，对滋补身体有显著效果。
86.芦笋百合或冬瓜:适用于高血压、高血脂、动脉硬化、癌症等疾病的辅助治疗。
87、牛肉和芹菜:降血压、利尿、降胆固醇，营养价值高。
88、豆腐虾:易消化，特别适合高血压、高血脂、动脉粥样硬化的肥胖者。
89.米醋鲤鱼:清水，消肿，利尿。
90、菲菜和豆芽:排毒、滋补、通便，有利于肥胖者消耗脂肪，有助于减肥。
91.豆腐和鱼或海带:具有特殊的风味和极其丰富的营养，可使钙的吸收率提高20倍以上，避免降低甲状腺功能。
92、香菜加黄豆或猪大肠:增强免疫力，防病治病，强身健体，补虚止肠血。
93.洋葱和猪肝、猪肉或鸡蛋:为人体提供丰富的营养，对预防高血压、高血脂、脑出血非常有效。
94、空心菜和红辣椒:能降血压、止头痛、解毒消肿，还能治疗糖尿病和龋齿。
95、香菇青豆和腐竹:蛋白质含量高，营养丰富。
96.虾芹菜:有助于减少人的食量。
97.鸡肉绿豆芽:可降低心血管疾病和高血压的发病率。
98.大白菜、虾皮、牛肉、猪肝:素肉搭配，相得益彰。它们营养全面丰富，具有健脾开胃的作用，特别适合体弱患者经常食用。对肺热体虚咳嗽患者有辅助作用。
99.辣椒豆干或虾仁苦瓜:清热、明目、消食、壮阳、解毒、益智、美容、健脑。
100、豆腐皮香菜梗:促进麻疹渗透，健胃，祛风散寒，除尿臭、阴臭。
101、豆类和土豆:可防治急性肠胃炎、呕吐和腹泻。
102、金针菇和鸡肉:可防治肝脏和胃肠疾病，开发儿童智力，增强记忆力，促进生长。
103、豆类和木耳、鸡肉:益气养胃润肺，降脂减肥，活血调经。
104、银耳黑木耳:对体虚肾虚、腰痛有很好的辅助治疗作用。
105、香菇菜花:此菜益胃，开胸膈肌，强筋骨，降血脂作用强。
106、口蘑、草菇、平菇:滋补、降血压、降血脂、抗癌、减肥的理想食品。
107、虾韭菜:可治夜盲症、干眼症，还能杀菌驱虫，治疗便秘。
108、蛤蜊豆腐:可治血气不足、皮肤粗糙。
109，竹笋猪腰:有补肾利尿的功效。
110、茄子、黄豆:能通气、顺肠、润燥消肿，营养均衡。
111.莴笋黑木耳:可防治高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病。
112、鲢鱼头豆腐:营养丰富，美不胜收。
113、丝瓜毛豆:清热化痰，防止便秘、口臭和全身骨痛，促进乳汁分泌。
114、香菇生菜:利尿、明目、防治口臭、增进食欲、健脾益气、燥湿化痰。
115、杏鲍菇木瓜:补中、减脂、减肥、降血压、健胃、助消化、提高免疫力。
116.玉米笋和木瓜:防治慢性肾炎、冠心病和糖尿病。
117、大蒜生菜:可预防牙龈出血、坏血病，常吃可清理内热。
118、白菜干米:补肾、强腰、健脑、健脾，对动脉硬化、结石、便秘、肥胖有疗效。
119、鸡肉白菜:帮助消化，促进新陈代谢，调理脏腑肠道，填精补髓，活血调经。
120，桃子牛奶:营养丰富，清凉解渴。
121、芦笋沙拉:能消除疲劳，促进肠胃蠕动，美化皮肤。
122、蜜枣牛奶:适合营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。
123，豆浆菜花:有美化皮肤的作用。
124，甲鱼冬瓜:润肤明目，生津止渴，祛湿利尿，清热解毒，多吃也有助于减肥。
125、榨菜黄豆芽:常吃能美白肌肤，增强免疫功能，还能抗癌。
126、猪腰、黑木耳:经常食用可以降低心血管疾病的发病率，起到美容抗衰老的作用。
127、白菜和辣椒:能促进胃肠蠕动，帮助消化。
128，肉和甜椒:富含维生素c。
129、鸡肉、牛蒡、板栗:补脾造血更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血功能也会增强。
130，鸡腿柠檬:开胃。
131、豆芽猪肉:预防糖尿病，有利尿、止泻、消肿、止痛、助消化的作用，使皮肤清爽不油腻。
132、鸡蛋菠菜:含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等营养物质，经常食用可预防贫血。
133.酸菜鸭肉:营养丰富，滋阴养胃，清肺补血，利尿消肿，开胃膈，杀菌治寒腹痛。
134，鱼和苹果:比较好吃，而且可以止泻。
135、茄子苦瓜:可缓解疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老。也是心血管病人的理想蔬菜。
136、鱿鱼、黑木耳:含有丰富的蛋白质、铁、胶原蛋白，能使皮肤光滑有血色。
137、猪肉和咸菜:富含蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。
138、羊奶木瓜:含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C和矿物质，能明目、清热、清肠、通便。
139、玉米笋和奶油:具有营养、健身、健脑、通便的功效。
140，猪肝大白菜:大白菜清热，猪肝补血，两者都有滋补作用。
141、大白菜、鲤鱼:含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C等营养物质，是妊娠水肿的辅助治疗食品。
142、大米绿豆:味润泽，清热解暑，利水消肿，润喉止渴，对食欲不好的患者或老年人有益。
143、花生芹菜:适合高血压、高血脂、动脉硬化患者食用。
144、竹笋猪肉:对糖尿病、水肿、食积、便秘、痰积、咳嗽、生疮等症有辅助作用。
145，猪肉芋头:对保健和预防糖尿病有很好的效果。