瘦脸针会导致月经紊乱吗，经期怎么瘦？
经期怎么瘦？
1，多吃富含铁和纤维的食物，如菠菜、海带、鱼干、葡萄干、樱桃、苹果、红枣、蜜枣、红甘蓝、全麦面包、糙米、燕麦、牛奶等。
2、经期注意保暖女性在经期要特别注意保暖，所以在饮食上要避免生冷食物和冷饮。
3.月经后14-20吃什么需要在生理期换，也就是月经后14-20那天。这期间要保持低热量低脂肪的饮食原则。适合吃果蔬、全麦面包、糙米、燕麦等饱腹感强的食物来充饥。其次，牛奶、奶酪和鱼干也有帮助。这段时间也可以多喝绿茶和水，帮助新陈代谢。
4、经期饮食减肥不能吃甜食如饮料、糕点、红糖、糖果等。甜食会使血糖不稳定，可能会加重经期的各种不适症状。那些所谓的网上月经期可以吃很多甜食，不怕肥胖。不要轻易相信。经期最好避免吃甜食。
5.月经1-7后吃什么？月经后1-7天期间，要多补充一些行气活血的食物，可以利用中药的滋补作用，多补充一些营养。此时的饮食可以是高蛋白、高铁、高维生素b .如牛奶、鸡蛋、牛羊肉、鱼、菠菜、樱桃、苹果、黑枣、山药、莲子等。你可以多吃这些食物。
经期不能吃的食物。
月经是女性特殊的生理时期。经期不能吃什么？比如茶、咖啡、冷饮、酒等。，都尽量避免在经期吃东西。女性要注意这些经期不能吃的食物。经期不能吃的食物有:
1，茶:女性月经后会流失大量铁，要多补铁。茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠道黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房胀痛，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
2.含咖啡因的饮料:引起乳房疼痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
3、酒:酒会消耗维生素B和矿物质，喝多了会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素，引起月经提前和月经过多。
4、冷饮:寒经期患者忌饮。
5、汽水:很多喜欢喝碳酸饮料的女性在经期会出现疲劳、精神不振的情况，这是缺铁的表现。因为大多数饮料如苏打水含有磷酸盐，它会与体内的铁制裁发生化学反应，因此很难吸收铁。