7种减肚子方法让你摆脱水桶腰。
1.一天八杯水
你们这些漂亮的姑娘一定要记住，每天喝八杯水，拒绝* * *饮料，是保证身材健康苗条的最有效方法之一。早上早餐前可以喝一杯白水或淡蜂蜜水，可以有效加速肠胃的蠕动，将前一天晚上体内的垃圾和代谢产物全部排出体外，减少小肚子的几率。不渴的时候，也要给身体补充水分。体内缺水会大大降低新陈代谢的水平。在吸收的过程中，因为咖啡因和糖的作用，咖啡、奶茶等饮料中大部分的水分都流失了。所以，各位美少女一定不要完全靠咖啡或者饮料来补水。
2.六点前吃晚饭
根据营养学家和减肥专家的说法，如果你睡前四小时不吃任何东西，你就不会轻易发胖。但是，如果你已经有了一个小肚子的漂亮姑娘，不妨早一点安排晚餐。下午6点前是最佳时间。这样，在睡觉前，胃可以有足够的时间消化和清空胃里的食物，这样小腹就不会堆积脂肪，可以拥有平坦性感的小腹。而且大家要记住，饭后不要吃零食，管好自己的嘴。
养成良好的坐姿
无论上班族还是学生OLs每天都需要长时间坐在椅子上，长时间坐着是非常容易堆积腹部脂肪的。这个时候大家需要养成良好的坐姿习惯，正确的坐姿，收腹挺胸，这样才能减掉腹部堆积的部分脂肪。你要提醒自己挺胸、收腹、挺直腰板、坐如铃铛，即使你很难一直保持，想到就可以做到，这样可能会从肚子上减去2斤甚至更多的累赘脂肪。
4.坚持每天喝茶
养成喝茶的好习惯，对你们这些爱美的女生减肥很有帮助。你会发现，喝得越多，肚子变得越小。我在这里推荐两种减腹效果最好的茶。一种是荷叶茶，可以分解脂肪，消除便秘，利尿，预防老年病。荷叶茶没有副作用，可以长期饮用。荷叶茶还有一个很好的特点:长期饮用，人们会更喜欢清淡的食物，而不是油腻的食物。二、乌龙茶，属于半发酵茶，含有丰富的铁、钙等微量元素，并含有能促进消化酶和分解脂肪的重要成分。能有效燃烧体内脂肪，不仅能直接将未被身体吸收的脂肪排出体外，还能有效预防因脂肪吸收过多而导致的疾病。
5.保鲜膜静置法
虽然长期以来保鲜膜并没有得到相关瘦身专家和营养专家的认可，但是确实有很多美少女尝试过，并且成功了。其实只要不包保鲜膜太久，正常情况下，很多人都不会出现过敏、皮炎等现象，这要看身体素质了。保鲜膜缠腰法的具体操作是将保鲜膜缠在腹部，原地慢跑约1小时。每天坚持，肯定能瘦下来。当然，这也要求大家晚上少吃点。(记住！一小时是时间的极限，所以不要以为包的时间越长，瘦身效果就越好。
6.原盐* * *法
粗盐有很好的发汗作用，可以帮助排出体内的废物和多余的水分。你可以在超市或杂货店买到几袋原盐。洗完澡，抓一把粗盐，绕肚脐顺时针绕50圈，再逆时针绕50圈，再从上往下用力绕50圈。粗盐能有效促进身体排出废物，同时还能有效促进脂肪代谢，为你的皮肤补充矿物质，让你的腹部皮肤更加细腻紧致。坚持1-2个月，你会惊讶的发现你的腰围变小了！
7.摘豆瘦腹法
每个人每晚都应该尽量少吃晚餐。如果不是特别饿，应该只吃三至五成饱。你们这些漂亮的姑娘可以在饭后休息个十到二十分钟。然后你可以把200个左右的黄豆倒在地上，弯腰但是腿不能弯，把黄豆一个一个的捡起来放到桌子上的盆子里，反复重复这个动作:弯腰挺直背，然后把豆子放在桌子上，然后弯腰再把豆子捡起来。这样，你可能不仅会发现，你不仅得到了小腹变小的惊喜，还减掉了大腿上的赘肉。