什么是腹式呼吸？据说对唱歌有好处。

当体内脂肪开始燃烧时，首先燃烧的是中性脂肪，唱歌可以帮助它燃烧，帮助你成为苗条美女。再加上唱歌跳舞的效果，唱一首歌就能减掉相当多的脂肪。

唱歌就像跑100米。

如果你唱歌正确，充分利用身体各部位的肌肉和内脏，就可以消耗大量的体能，也就是说，和做运动是一样的。一个人唱完一首歌后的耗氧量相当于跑完100米后的耗氧量，换句话说，他们的耗热量也大致相同，所以唱一首歌相当于跑完100米，这对于想减肥但不喜欢运动的人来说，确实是个好消息。

3.用腹肌收腹

唱歌时，基本的呼吸方法是腹式呼吸，可以充分利用腹肌，促进新陈代谢，增强腹肌。另外，采用腹式呼吸时，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出，肺活量增大，所以脂肪分解所需的氧气可以充分吸收，有助于脂肪燃烧。燃脂唱歌不是用喉咙喊，这样不仅减肥不成功，还会损伤喉咙，形成息肉，起到反作用。

4.改善便秘和皮肤状况

如果有慢性便秘的困扰，不如多唱。据说可以缓解导致便秘的压力，激活支配大肠蠕动的自主神经。此外，唱歌时利用腹式呼吸锻炼腹肌，还可以刺激大肠的蠕动。

祝你这个月过得愉快

月经周期紊乱的部分原因是压力导致的激素失衡。如果能放松心态，运用想象力进入歌曲的意境，促进女性荷尔蒙的分泌，就能改善生理不适的问题。

6.神经加温

唱歌时，人会变得紧张，但唱完一首歌后，歌者会立刻放松下来，这样一松一紧的循环，可以刺激因压力而变得混乱的自律神经，舒缓身心。唱歌往往有很多好处。

唱歌有助于良好的身体姿态和优美的身体动作；唱歌有助于活跃面部表情和思维；