新疆跳颈舞的技巧

1，找个角，直角，然后把两个肩膀卡在直角中间。当你不能移动身体的时候，试着在水平面上移动脖子，用耳朵找到墙的感觉。你的眼睛同时配合，多练习几次，你就找到感觉了。

2.把两个手掌对着耳朵放在耳朵和肩膀中间，然后用耳朵找手的感觉，这样反复练习就能找到感觉了。

3、锻炼颈椎的柔韧性，方法是颈肩结合处保持平坦，仅颈部活动。或者把后背贴在墙上或者高背的椅子上，确保肩膀不动，然后把头伸直，活动一下脖子，多练几次，然后尽量不要靠着后背练。刚开始训练时肩膀下垂，但不要紧张，放松，然后活动脖子，慢慢坚持。

最好的方法是你坐着不动，放松。帮助你的人站在你身后。他把手掌贴在你的耳朵两边，左右摇晃。你必须完全放松你的头、肩膀和脖子。随着他晃动它们，你会逐渐意识到，那感觉就像是用脸颊把头带放到两边。这样重复几次，你就找到技巧了。

新疆舞有抬眉、动眼、摇头晃颈、拍手、打响指等。另外，抬头挺胸也是新疆舞蹈的基本形式。新疆舞蹈活泼优美，舞步轻盈灵巧，身体各部位的运用更加细致，特别是手腕和舞蹈的变化极其丰富，女舞婀娜舒展，男舞浑厚有力，具有浓郁的西洋风格。