怎么做滋阴补肾温汤？

南瓜定制

小块山药

一个苹果

两勺黑芝麻

生姜一起

一片陈皮

滋阴补肾温体汤的实践

根据你的号码选择合适的南瓜，因为中午我一个人，所以可以选一小块~ ~南瓜含有类胡萝卜素氨基酸活性蛋白聚糖等营养组织，一年四季都适合吃~ ~

山药补肾，养阴，生发。男女都适合多吃。准备一小块，就像南瓜一样，不过多准备点食材，晚上回家热一下就可以啦~ ~

根据个人喜好，把食材切成自己喜欢的样子，来一个大大的本地苹果~ ~

苹果丰富的纤维有很好的润肠效果。有人说苹果皮有很多作用，但是现在农药横行，还是去掉比较安全。去皮切片，准备一片姜~ ~

准备一锅水，放入生姜和陈皮，加足水，中途不要加水。如果打算晚上喝，少放点姜。陈皮有止咳化痰润肺的功效，而且有独特的香味，闻起来很香~然后把切好的南瓜放入有冷水的锅中。

水热后，加入山药。为了以后拍照，下次可以关小火，也可以改变这两种食材的烹饪时间，都是一样的小效果。

水微沸时，先把南瓜从锅里捞出来，留下山药，再放入苹果~

大火烧开，直到苹果变软变黄~

加入山药和南瓜，关火，盖上盖子静置五分钟~ ~

期间可以准备碗筷或者玩手机~ ~这样做会让整个食材保持原样，汤也很清澈~

最后撒上补肾暖身的黑芝麻，再趁热点一勺蜂蜜，暖宫补肾养阴汤就做好了。