中学生不胖，但是腰上肉太多，大腿粗，不爱运动。有哪些减肥的方法推荐？

午饭前喝一两杯水，可以少吃油腻的食物。

晚上不要吃太多，饭后散步20-40分钟，10后不要吃零食。

你可以多吃冬瓜，冬瓜吸脂

也可以喝荷叶茶清大便。