如何科学的在手臂上减肥？给各位嘉宾的智能减脂纤维臂带对瘦手臂有用吗？有什么效果？

每个客户的智能减脂纤维臂带都是一个电子肌肉激励器，用来提高二头肌和三头肌的表现，也可以用来恢复受伤的肌肉。可以每周使用五次，每次10-15分钟，坚持六周。您将看到这样的效果:

消除手臂多余脂肪，收紧手臂肌肉；

手臂线条更加完美，穿无袖上衣和裙子的你更加自信。

美丽的夏天

“手臂”制胜计划

每个练习做2组，每组做30秒。每组做1分钟。做这个动作的时候，保持缓慢，有控制，每组之间休息30到60秒。一周做两到三次。为了达到最好的效果，你可以每天都做。如果你只是抬高身体，对你来说是安全的。)

低空盘旋

跪在毯子上，双手放在肩膀正下方。两腿叉开，脚后跟着地，身体呈俯卧撑姿势，收紧腹部。

收腹，屈肘，放低身体，直到身体离地面只有几英尺。保持肘部和手臂靠近身体。保持这个动作10到30秒。如果背部有问题，可以试试简单版。

三头肌拉伸练习

将左臂直接举过头顶，然后在脑后弯曲，向右肩后方弯曲。

用你的右手抓住你的左肘，轻轻地将你的手肘拉向你的右肩，以加深你的拉伸。保持这个动作20秒，然后用右臂重复。