有人说，生理期是护肤的最佳时期。对此你怎么看？

作为一个女生，最不想经历的就是生理期，生理期让我变得异常脆弱，伴随着痛经和精神状态不佳，脸色也不好。但是，生理期是女性最好的排毒时间，所以我们不仅要排出体内的毒素，还要给皮肤排毒。其实月经期是最好的护肤时期，这个时候护肤可以事半功倍。很多女生生理期不注意护肤，导致长痘痘。

其实生理期长痘跟我们的激素有很大关系，所以生理期要早睡，尽量在11之前入睡，不要吃上火的食物，不建议喝酒。要在油脂分泌严重之前做好补水保湿工作，否则等到我们的皮肤已经处于缺水状态的时候再补水就来不及了。

月经前的一段时间，黄体生成素的增加使子宫内膜充血，子宫内膜腺体分泌增多，导致激素发生变化，皮肤状态逐渐不稳定，常出现暗沉、粗糙、油腻的状况；因为新陈代谢不好，最容易长痘痘，长斑或者身体浮肿；这时候就要加强新陈代谢，注意防晒，让痘痘和黑斑没有机会出现。

加强清洁和抗痘，每天至少洗脸两次；油性皮肤每周使用一次泥面膜，让污垢没有机会残留。含有茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品用于杀菌祛痘，木瓜酵素或颗粒磨砂膏可用于温和去角质。

月经期间，早晚洁面后，可以在皮肤上喷洒保湿水，30秒后用纸巾擦干，然后使用具有保湿效果的面膜，改善皮肤的暗沉缺水现象。建议睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍脸吸收。经期可以用两次面膜。

月经前后，新陈代谢会比平时更加旺盛，皮肤的吸收能力极强，是滋养皮肤的最佳时机。洁面后，用滋养保湿水轻拍肌肤，然后涂抹精华和滋养霜，按摩至完全吸收。

月经油脂分泌旺盛，受外界环境污染后容易堵塞毛孔。为了保证皮肤的正常工作，每天早晚两次彻底清洁皮肤，然后轻拍保湿水。对容易出油的部位进行针对性控油。在容易出油的部位使用控油凝胶或控油液，按摩后用清水冲洗干净。