咖啡对人有什么好处？咖啡的好处

1，咖啡可以消除睡意，提神。因为咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因是一种兴奋剂，可以刺激中枢神经系统、心脏等器官，使其处于相对兴奋的状态，从而缓解疲劳，消除睡意。但建议饭后不要喝咖啡，否则可能会引起持续的神经兴奋，导致失眠。

2.咖啡可以帮助消化。咖啡中含有的一些物质可以促进胃酸分泌，还能有效促进肠道蠕动，帮助消化体内堆积的食物。还能缓解消化不良和食欲不振。

3、咖啡可以利尿消肿。咖啡因能促进体内过量钠离子的排出，大量饮水也有利于排毒，从而增加排尿，缓解便秘，促进新陈代谢，也能起到很好的消肿作用。

4、减肥减肥。咖啡因能促进新陈代谢，提高细胞活力，加快身体各项机能的运转速度，加速体内有害物质的排出，加速脂肪燃烧，起到一定的瘦身减脂作用。这也是很多健身的人喝黑咖啡的原因。同时还能调节色素代谢，达到一定的美容效果。

5.咖啡还可以在一定程度上预防心血管疾病和阿尔茨海默病。在许多西方国家，咖啡被视为一种文化。医学研究表明，咖啡对许多器官和系统都有好处，还能在一定程度上保护肝脏，降低患癌风险，而且咖啡还有消炎和抗氧化的作用。同时，咖啡还可以帮助调节脂肪的代谢，对降低血脂也有重要作用。