每天早上喝什么可以减肥？

只要添加一些东西，就会有很大的不同。

起到美容保健的作用

红糖

脱发生发的治疗现代人生活工作压力大，容易脱发秃顶，而红糖的补气补血作用是治疗脱发生发的良药。

红糖需要用开水冲泡，用高温水溶解后效果最佳。

温馨提示:需要注意的是，红糖不宜空腹食用，最好在饭后一小时左右饮用。

蜂蜜

抗衰老蜂蜜富含维生素。每天一杯蜂蜜可以保护身体的细胞不被氧化，保持身体年轻，也有很好的护肤效果。

失眠的治疗很多人都有失眠的问题。睡前喝一杯蜂蜜，可以调节血压，安神养心，让你一觉睡到天亮。

缓解疲劳蜂蜜中的果糖能尽快被人体吸收。无论是恢复熬夜后的疲劳，改善血液，保护心肌，蜂蜜都是最好的滋补品。

泡蜂蜜水，你得注意。冬天用水温不超过40度的温水稀释，可以减少维生素的流失。

温馨提示:如果选择睡前这个时间喝蜂蜜，一定要在睡前30~60分钟喝。

红枣

俗话说得好，月食三次不会显老。将红枣加入你的日常饮用水中进行食疗和药膳，可以补血、养颜美容。增强免疫力红枣含有大量的碳水化合物和维生素，能增强人体免疫力，具有很强的滋补作用。

护肝枣也是很好的护肝食品。它的脂肪、蛋白质能增强肝脏的功能，是保护肝脏的营养素。

用清水泡枣是女性常见的吃法，但由于枣皮坚韧，营养成分无法完全显露，直接泡枣的方法并不合适。

精力

健脾消食其特有的姜辣素能增强人体的消化能力，健脾助消化，有效治疗腹胀、腹痛、呕吐等疾病。

治好你的嘴。用姜水漱口还可以治疗口腔溃疡，缓解鼻塞，预防过敏。甚至它的气味也能帮助减轻压力。

生姜洗净不去皮，切片，然后用热水冲泡。

很多人吃姜会把皮去掉。从健康的角度来说，姜皮也有很大的营养，最好一起用。

吃盐

补充水分经过一夜的睡眠，你的身体消耗了大量的水分。早上起床后，身体处于生理性缺水状态，需要喝一杯淡盐水补充水分。

促进肠胃早上空腹喝盐水可以加快肠胃蠕动。消化不良或者便秘的朋友可以用这个免费的方法清洁肠道。

早上喝盐水给身体补水后，体内的杂质和毒素会随水排出体外，不仅可以减肥，还可以改善皮肤。

菊花

防辐射护眼对于长时间面对电脑的上班族来说，喝菊花茶不仅可以防辐射还可以缓解眼睛疲劳。

降脂菊花含有大量的黄酮类化合物，进入体内后有很好的降血脂、降血压的作用。

取适量菊花，用开水冲泡10分钟。可以加适量冰糖提味，无味就可以放弃了。

如果菊花茶的颜色是绿色的，这意味着它已经被氧化。所以菊花茶泡水的时候，不宜久放~

苦瓜

排毒解毒苦瓜含有丰富的维生素C，无论什么季节，喝苦瓜水都有很好的排毒解毒效果。

减少“三高”苦瓜能有效降低血液中脂肪和血糖的含量，降低血液中胆固醇的含量，促进血液循环通畅。

不要只喝热水，把这些宝贝加到水里，就可以年轻漂亮健康啦~