感情问题，你会从感情书上找答案吗，能找到解决办法吗？
情绪是一个人的心理活动，所以我们需要一些科学的心理学知识来解读，可以指导我们对亲密关系中的一些行为做出科学的判断，而不是局限于个人的主观认知，做出错误的判断。同样，更多的爱是将理论应用于实践，从而内化自己的思想，更好的指导我们未来几十年的相处。
以前很少看情感类的书。记得有一年七夕，为了避开拥挤的人群，满街示爱狗粮。躲在中信书店，坐在窗边，偶然发现了一本畅销书《总是要习惯一个人》，一本关于爱情和生活的书。算是七夕的意外礼物吧。
其实我不喜欢那些无病呻吟，表达太多情绪的快餐书。再加上这本书的作者是个比我小的90后女生。看了前几页，我一度想放弃。但最后还是忍不住感慨，畅销书有畅销书的硬核实力，真的能抓住人心。以下是我当时做的一些笔记:
1，只要你相信，你会快乐很多。相信自己有能力过上自己喜欢的生活，相信此刻和你在一起的人会让你幸福，相信父母爱你，相信未来走进你生活的人会给你带来不一样的精彩，相信人性，相信人性本善，相信我们的生命力顽强，相信岁月会善待每一个努力生活的人。
2.谈恋爱就是一物降一物。遇到对的人，状态就好了。以前总有人说，感谢前任做你的前任，教会我们如何变得更好。其实我不这么认为。是当前，当前人的状态。决定了你如何生活。看到他就知道怎么爱上他了。
3.对分手的看法:不要去衡量爱情的比例。在男女关系中，有一个自己特别喜欢并且愿意真心对待的人，是一件非常珍贵的事情。同时，你也不必向对方要求太多的反馈。看不起自己，不求回报。在一段感情中，你要尽你所能，无怨无悔地进场；是时候离开了，潇洒地回头。关键是入场和出场给你绝对的主导权。不要依附另一个人。
后来遇到一个很喜欢的男生，一见钟情的那种。我认为对我来说，不要轻率地开始，而是依靠一本爱情指南书是更明智的。我自己分析过。因为出身家庭，我是一个没有爱情的焦虑型人格。每次谈恋爱都会用力过猛，最后死了。起手牌不错，但永远赢不了长久的感情。《爱不累》这本书，在我确定恋爱关系之前的那段时间里，充当了我的军师。