排油减脂的方法有哪些？有人知道吗？

多运动可以起到排油减脂的作用，因为运动时身体的血液循环和新陈代谢会加快，使一些沉积在血管和器官中的油脂和垃圾逐渐代谢，人在运动时会大量出汗，通过排汗可以消除一部分皮下脂肪。在所有运动中，跳绳游泳相对来说对燃脂比较好。

排油减脂方法之二:控制饮食。

想要去油减脂，饮食中一定不能吃高脂肪高热量的食物。你应该多吃新鲜水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，对清除肠道内的油脂和垃圾，剥离皮下脂肪有一定的作用。而且水果蔬菜中也含有丰富的水分，增加了人体的水分吸收，加快了新陈代谢。

第三种去油减脂方法:喝清汤茶。

平时多喝清肠茶也有助于清除肠道内的油脂和垃圾，多喝水本身也能促进血液循环。对于去油去脂效果突出的减肥茶，有冬瓜荷叶茶、蜂蜜柠檬茶、菊花枸杞决明子茶。如果每天能适当喝这些茶，堆积在肠道里的油脂和垃圾就会少一些。