一个月瘦30斤

有毅力才有可能一个月瘦30斤，我打算从现在开始一个月瘦30斤！瘦那么多当然更好。减肥的方法是:早上起来走，一定要走但不要跑，走40分钟到一个小时，然后跳绳一个小时。正常吃早餐。中午可以不吃，2点以后吃，可以吃到8分饱。三点以后我不吃任何东西。晚上再跳绳一个小时。饿了就喝水，不要吃太多水果！没事就摇呼啦圈！加油，祝你减肥成功！