为什么用泡沫轴卷腿会有淤青？

泡沫轴的辊腿擦伤是正常现象。之所以会出现这种情况，无非是泡沫轴太硬，使用方法不正确。所以我们在买泡沫轴的时候，一开始就要选择比较软的那种，因为刚开始的时候一般不会有非常高强度的训练，所以要放松。下面，让我们和边肖一起了解一下吧！

用泡沫轴擦伤腿要多久？

泡沫轴的滚动腿被碰伤需要多长时间，没有确切的答案。毕竟每个人的体质不同，但这种情况是暂时的，可以自行吸收。一般情况下，可能需要一周时间才能恢复。

为什么用泡沫轴卷腿会有淤青？

泡沫轴滚腿碰伤是很多人的共同经历。说明做这个运动的时候，力量比较大，导致毛细血管破裂，脂肪组织受损，血液渗进皮下组织，会导致这个部位充血。但这种情况是暂时的，可以自行吸收。为了加速淤青的吸收，可以使用一些药物。

如何选择软硬泡沫轴

如何选择泡沫轴的硬度是目前很多人都有的疑问。泡沫杆有低密度、中密度和高密度。相对来说，密度越高，硬度越大。作为用户，一定要注意的是，硬的比软的更好放松并不困难。软泡沫轴对肌肉表面筋膜的影响更大，而硬泡沫轴会增加软组织结构的压力，刺激更深的筋膜。建议没用过的新手，可以先选择软光面泡沫轴。