做完减肥操后全身酸痛怎么办？

你好，人体在运动后会产生大量的乳酸，导致肌肉酸痛。放心，这是正常反应；运动后的放松和按摩，或者洗个热水澡，都有利于疲劳的恢复，也可以吃一些碱性食物来调节。希望我的回答对你有帮助，也祝你身体健康！