初中怎么减肥

当你长大后。别说减肥了。在保证营养的前提下。控制食量。每天吃两两肉就够了。也就是几块。不管是什么肉，一天只能吃这些。练习瑜伽。跳舞。游泳。这三种运动我都练过，大家都认同。但无论如何？坚持一下。瑜伽时间不多。你可以在课间休息的时候，睡觉前，甚至在公交车上，站着或者走路的时候做一些动作。一段时间后，你会发现每天不用拉伸，身体就很灵活，很不舒服。