谁知道做什么运动，做多大的运动才能去掉多兰？

可以做一些仰卧起坐和一些全身运动，但要注意每次运动30分钟以上。

建议:肚子瘦就少吃点，吃完不要一直坐着。

郑多燕减肥操有一个专门瘦肚子的环节，你可以试试看。

另外，快走、慢跑都有很好的瘦腹作用。每天坚持40分钟以上，两周以上就能看到不错的效果。