已签名，无法减肥
1第一次减肥。
GEE是一个减肥多年的女人。基本上每隔一段时间，当她觉得无聊，失去了活下去的动力的时候，或者当她情绪低落，缺乏自信的时候，或者当她雄心勃勃，想要重塑自我的时候，她就会开始新的减肥过程。而且每次都用她自己的话说，带着必胜的决心，用果断的手段，热情地折腾了好一阵子。但事实上，这几年，她的体重几乎没变过——嗯，长了一点。
每次不成功，她就开始怀疑是不是因为到了一定年纪，新陈代谢慢了，原来的运动强度不足以消耗吸收的能量，所以不容易瘦下来。其实和一般人相比，GEE的运动强度还是蛮强的，每次转弯都能走十几公里。运动消耗不好，只能减少饮食，而且估计会长期减少饮食，否则很难维持。
对GEE来说，在过去一个月左右的时间里减肥已经有了一些效果。“我最近瘦了10斤，”她告诉记者。我输的10斤是靠吃药完成的。“我自己也丢不了，只能靠药。”她在淘宝上买了一种食欲抑制剂，效果很好。她在认真吃药的时候几乎一天都不想吃东西。但是GEE说吃了那个药也很难受，觉得胸闷睡不着，就停药十多天了。“在过去的很多年里，我一直保持着相对稳定的体重，我一直在努力瘦3公斤。但是从去年开始，不管我怎么控制，体重一直在稳步上升，最后比以前重了4公斤。所以我的目标变了，只要回到原来的体重水平，我就不指望再减掉那3公斤了。”
于是在一个多月的时间里，她靠吃药瘦了7公斤，靠意志瘦了3公斤，瘦了10公斤，又回到了原来的体重——XX公斤(涉及隐私，特此隐去)。
GEE的减肥之路真的不是一般的曲折。她试过各种减肥方法。“作为一个理工科毕业生，一个科技爱好者，一个能凑合的知识分子，他每天经常嘲笑别人的无知，却对洗澡能瘦肉的肥皂，泡脚能燃脂的神奇粉，肚子里埋几根线能减肥的魔术，三天节食等等食谱深信不疑，不断亲自去当小白鼠。这些年来，我尝试过的减肥药和方法，大概都可以出一本书了。其实它们不是真正的信，只是用来表达和寄托我的美好祝愿。"
其实GEE并不是那种真的胖到看不下去的“胖子”，她所有的减肥动作都不是真的在意苗条的身材和减肥，颇有点“我姐不胖，只是寂寞”的感觉。她说，每次开始新一轮减肥计划都是为了转移自己突如其来的焦虑，这种焦虑有时来自生活中的挫折，有时来自自信心的下降。简而言之，她不满意的地方就体现在折腾自己。不过话说回来，这是转移焦虑和歇斯底里最简单有效的方法。“这种内向的折腾总比别人歇斯底里好。虽然每次都要花钱，但我应该庆幸，至少我没有选择整容这个爱好。”她说，“我所有的减肥计划都虎头蛇尾，基本上总是轰轰烈烈地开始。随着心态趋于正常，生活开始忙碌，慢慢死去，少则半个月，多则几天，家里也留下了很多废弃的减肥产品。"
GEE还告诉记者，她在电视上看过对宋丹丹的采访，宋丹丹说她这辈子都没吃饱过。她还说，她认为这是她干这行应该有的道德品质，约束自己是一种习惯。如果她放纵，偶尔吃得太多，她会责怪自己。GEE说宋丹丹的状态不再是演员的专属。是世界上每一个女人的状态(除了那些生活在水深火热中，还在贫困线上挣扎的女人)，但像GEE这样的非专业人士，自责的机会比她多得多。2 .“三日膳食”技术鉴定
一种所谓的“三天减肥法”已经在网上流行了好几年。有人声称按照这个食谱减肥成功，吸引了N多人来照方抓药。
传说中的三天节食
基督教公谊会对星期日的称呼
早餐:半个柚子，2茶匙花生酱，1片面包，1杯咖啡/茶；
中餐:半罐金枪鱼罐头(矿泉水/纯净水浸泡)，1片吐司，1杯咖啡/茶；
晚餐:白菜半朵，牛肉2片，咖啡/茶1杯，香草冰淇淋1杯，青豆10，红葡萄10，苹果1。
第二天
早餐:半根香蕉，1个水煮蛋，1片吐司，1杯咖啡/茶；
中餐:酸奶1杯，苏打饼干2块，咖啡/茶1杯；
晚餐:2根热狗香肠，半个西兰花，10红葡萄，半根香蕉，1杯咖啡/茶。
第三天
早餐:1个苹果，1片奶酪，2片苏打饼干，1杯咖啡/茶；
中餐:1水煮蛋，1片吐司，1杯咖啡/茶；
晚餐:半罐金枪鱼罐头(矿泉水/纯净水浸泡)、10红葡萄、半朵白菜花、半根香蕉、1杯香草冰淇淋、1杯咖啡/茶。
注意事项:1。每天喝5杯清水(早上一杯，下午一杯，两餐之间一杯)，不喝不吃其他东西；2.生食只能白煮，椒盐调味，不能加其他调料；3.按照食谱顺序，不要乱用或用其他替代品；4.咖啡/茶不能加糖和牛奶；5.配方有化学作用，不能随意更改。
据吉说，她几年前试过一次这种食谱。第一天晚上煮的菜花扁豆吃到一半的时候，她发现里面有一只又白又肥的熟虫子，她马上呕吐，开始烧，就没有坚持下去。
GEE说，经过多年的减肥实践，她积累了很多理论知识。按照营养学的理论，这种所谓的饮食其实根本不是“化学作用”，而是低脂、低盐、低碳水化合物、低热量的饮食。水煮蛋、酸奶、鱼罐头等。保证人体每天所需的基础蛋白质摄入，各种蔬菜水果保证基础纤维素和维生素的摄入。这个食谱的热量值每天不到1000卡，所以很难减肥。还有一天三杯咖啡，主要是提高基础代谢率和利尿。
但是，GEE接着分析说，这种减少的主要原因应该是水。停止这个食谱后，会反弹很多，虽然还能保留一点成功。但尽管GEE对它进行了技术理论分析，她还是对它所谓的“化学作用”抱有一点幻想。所以她又试了一次。这个实验的结果是，她节食结束两天后，得了急性肠胃炎，烧了两天。这样，吃菜谱当天瘦3斤；第二天涨了1斤；第三天，我开始得肠胃炎。经过两天的打击，我瘦了1斤。第五天恢复健康，正常饮食，多吃；所以到了第六天，我减掉的体重都回来了，而且还好好的呆在她身上。根据医学上的病因，肥胖症可分为两类。一类属于原发性肥胖，又称单纯性肥胖，主要是由于暴饮暴食和运动不足引起的。另一种叫继发性肥胖，也叫症状性肥胖，是由一些基础疾病引起的。我们这里说的减肥，主要是指第一种情况下的减肥过程。
这样看来，减肥本身就有两个目的，一个是减肥，一个是塑形。有些人天生就有肥胖基因，无论怎么减肥，还是胖。在记者的采访中，好几个案例都是如此。一次次瘦下来，一次次还是一样的感觉，内心的悲伤化为无奈，纠结在个人心里。
3.痛苦中减肥的历史
在记者的采访中，大家都谈到了自己的减肥史，滔滔不绝，没有眼泪。一位名为“戴孝”的网友甚至因为做仰卧起坐减肥导致臀部神经崩溃。
在描述过程时，她用了“我很痛苦”这个形容词。她告诉记者，几年前她试图通过每天做200个仰卧起坐来减肥。估计姿势可能不正确。今年春节期间，她感觉臀部疼得几乎走不动路。“她崩溃了。”所以整个春节假期，她除了吃饭就是坐在沙发上看电视，哪里也去不了。春节后开始上班，迎接我的是被请吃饭和三月被请吃饭的循环。“哑巴”说，“反正我有勇气称体重的时候，体重已经增加了7公斤。现在几乎没有裤子能塞进大腿，每天都不敢照镜子。我怀疑我没有希望了。以前很胖，节食几天，这次几乎没瘦下来...唉……”
“哑巴”觉得这次胖不起来也是年龄问题。虽然他是因为突然不运动了，又继续吃喝了一段时间才胖起来的，但是这个胖和以前不一样了。“简直就是中年大妈的体型！”她说:“以前不是。年纪大了变胖是很可怕的。你有这种感觉吗？女人一过30，好像每隔几年就会神不知鬼不觉地长出几斤肉来，盘踞在你身上，永远不下去。”
“小呆”的纠结在于，年轻的时候底子好，十斤八斤长的也能看出来。现在我有一种走不动的感觉，所以不能再长了。“我家一个学医的说现代人吃的太多，就算吃的少也没关系。少吃会长寿。”她说。
谈到少吃，她赞同GEE的观点。都认为一旦过了30岁，新陈代谢就慢了，靠运动减肥的效果就非常微不足道了。少吃比较靠谱，尽量吃肉和蛋白质，同时不吃碳水化合物。也就是说，他们吃饭的时候只吃蔬菜，不吃主食。但也有人说，长期不吃米饭等主食对胃不好。总之在减肥这个问题上，他们什么都说。还有人说，不吃不喝不睡觉，他们会瘦三天...问题是这显然不靠谱。
没有毅力是瘦不下来的。
减肥过程中最重要的是坚持不懈。几天不吃不喝也能减肥。问题是普通人真的不可能长期控制自己的食欲。之前的文章不是提到了宋丹丹的例子吗？人们都说自己这辈子好像从来没有吃饱过，可是我们这些普通人怎么能像她一样生活呢？谁没吃过大餐或最爱吃的东西呢？如果你不注意吃得太多，你就会开始焦虑。可能又要蹲腰了。
为了减肥，节食，增加运动，真的可以瘦到看不出来。肖敏的例子说明了这个问题。为了减肥，她可以说什么都试过了，除了针灸，中西医减肥，节食少吃，大量运动等等。结果我运动多，吃的多，比不减肥还烦。变成了肌肉，减肥更难了。她说她会每天喝一段时间，但是我听说喝酒可以减肥...体重没减，胃也喝了。真的很担心瘦了回不去了。
肖敏是运动型的，而张小姐基本靠外力。她现在对自己的嘴巴基本上是无语了。“指望我自己管住自己的嘴是不现实的。”她说。
有人说压力太大会让人瘦，因为容易没胃口吃东西。张小姐不是。再累再忙，再大的压力，她都会吃得更好。相反，在环境宽松，自己有钱有闲的情况下，她会减肥。只有这样她才会做一些运动，调整饮食。所以，她认为坚持不懈是最重要的。“我觉得能坚持减肥的人都是有毅力的人。我想减少，但是我没有毅力。”
她告诉记者，她曾经尝试过针灸减肥，但是针灸一停就会反弹。她仍然需要锻炼和控制饮食。在依靠外力减肥的方式上，张小姐的经验是针灸奏效，但最近打算尝试埋线。埋线就是将羊肠线埋入某些穴位，通过刺激穴位来达到减肥的目的。效果比针灸慢但更持久，也更容易。针灸一般两三天需要刺一次，埋线半个月不用，费用比针灸便宜。
看来人真的是为了减肥无所不用其极。他们愿意尝试他们能想到的每一种方法。除了打针，他们还吃药。一位受访者告诉记者，她在吃两种药减肥，一种是控制食欲，一种是含咖啡因的。据说她下午5点以后就不能吃了，不然会失眠一夜。那么，效果就是没用...她自己总结道:“肯定是代谢问题。”
其实按照世俗的标准，记者采访的主角都不算肥胖，只是略显丰满，但是没有办法。减肥是一生的追求，对自己有要求的女性都会把这件事提上日程，哪怕像GEE那样“姐姐不胖，只是寂寞”。